Functionele krachttraining, de naam zegt het al, is krachttraining die functioneel is voor wat jij ermee wilt doen, waar jij voor traint. Kracht is een belangrijk onderdeel bij klimmen. Kracht…
Day: April 15, 2019
HIITraining als klimtraining
HIIT (High Intensity Interval Training) wordt al langer gebruikt binnen veel sportdisciplines. Het trainen van je anaërobe systeem is intensief en te zwaar om vaak en lang achter elkaar te…